【お客様の声】今日はこちらの講座に参加しました（^^）

今日はこちらの講座に参加しました(^ ^)

呼吸と姿勢の専門家BODY Change ブレスマスター矢川さんとハワイの秘伝HUNAの日本人唯一の伝承者のTomoeさんによるコラボセミナーです。

まずは矢川さんの講座、ボディワークからスタート！

呼吸には空気⇄肺の外呼吸と血管⇄細胞の内呼吸があり、

特に細胞にたくさんの酸素を届ける内呼吸の大切さについてのお話。

呼吸を変える事で細胞が生まれ変わると…

きれいな髪、肌になるなど嬉しい恵みがいっぱい(≧∇≦)

呼吸の質を高める事が重要です。

その為には姿勢が大事、

良い姿勢は背骨がきれいなＳ字カーブなのですが、

前傾でスマホを見たり、

高さのある枕を使用したり…

姿勢が悪くなる原因は色々あります。

結果Ｓ字カーブが崩れる事で肩こり腰痛の原因に。

というわけでここからいよいよボディワーク。

「UFO」「武富士」など面白いネーミングだけど

めっちゃ効く体操、横隔膜のストレッチ、足の甲ほぐしなどを実践しました。

正しい姿勢を意識できるようになった所で、ようやく呼吸法！

鼻の中にある鼻毛、繊毛、粘膜はウィルス、細菌を防御する大切な機関。

しかも鼻から吸った冷たい空気は鼻の奥で36℃に温められ肺に届きます。

口から吸った冷たい空気は温められる事なく肺に届くので肺が冷えます。

これだけでも鼻呼吸が凄いのがわかる。

鼻呼吸の大切さは

矢川さんのFBで発信されていますのでぜひご覧になって下さい。

他にも簡単に実践できる健康情報が盛り沢山です。

朝一の白湯で胃を湯たんぽに～は毎日実践中。

体操はYouTubeで矢川純さんを検索すると出ています。

https://www.youtube.com/channel/UCv0ZU_Isdklceh9RUsT5xBw

後半はビクラムヨガの世界的指導者Tomoeさんの講座。

とってもキュートで可愛い方です♡

ハワイって普通の地名だと思っていました(^^;

Ha → 呼吸、息

wai →水、生命力

i →最高、至高

「呼吸によって得られる最高の生命力で生きている」

という意味だそうです。

やはりここでも呼吸！

矢川さんが教えて下さる呼吸法は

古代から続いているヨガの呼吸法と同じ。

正しい呼吸法で生命力を自分自身の中で作る事ができるというHUNAの話に

すっかり魅了されました。

もっともっとTomoeさんの話聴きたいなぁ♡

正しい呼吸法をマスターしているお二人から感じるキラキラした優しいオーラ、

それが強い生命力なのかな～って思います。

そんな矢川さんが自己紹介の時に話されたお言葉。

「病気をする事は本人も辛いですが、心配して看病する大切な家族も同じように苦しみ、大切な時間、エネルギー、お金を奪ってしまう」

20代の頃に難病を患い大腸を全摘出し、

壮絶な闘病生活を乗り切った矢川さんの言葉には重みがあります。

健康は何にも勝る財産、ほんとにその通り。

矢川さん、Tomoeさん素敵なセミナーをありがとうございました😊