【15回でOK！】「プリエ」　体温アップ！冷え性改善・足痩せ・下半身（内腿・臀部）強化

「プリエ」というボディワークを

YouTubeにアップしました！

https://www.youtube.com/watch?v=WSOqYC70nUM

「プリエ」を実践していくと！

内腿とお尻の筋肉（臀部）を効果的に鍛え、

筋肉がしっかりついてくるのに

足が細くキレイになってきます。

下半身の筋肉（内腿・臀部）がつくので、

代謝が良くなり

体温アップしてきます。

体温アップしてくるので

痩せやすい体質になってきます。

また内腿が鍛えられるので、

「カラダの軸」ができ、

姿勢も良くなり

結果、呼吸も良くなります。

もうやるしかないですよね（笑）

もし15回がきつい人は

10回くらいからはじめてみて下さい(^^)/

決して無理しないで下さいね。

無理すると結局やらなくなります…

やらないと、何も変化しません…

楽でも続けると、カラダは進化していきます(^^)/

「プリエ」

【15回でOK！】体温アップ！冷え性改善・足痩せ・下半身（内腿・臀部）強化

https://www.youtube.com/watch?v=WSOqYC70nUM

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セミナー情報

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○2020年3/29（日）

13:45〜17:45

大阪（梅田周辺）

「腰痛とさようなら(^^)/ 腰痛改善・腰痛予防1dayセミナー in 大阪」

https://docs.google.com/forms/d/1SYxtcB8VMZJ0R--aLI7wfkLOPM0dm21WqDFbOQxLTMk/edit 

◯2020年6月7日（日）

【午前の部】　8:30〜12:30

【午前の部】　13:30〜17:30

福井県美浜町

「呼吸と姿勢1dayセミナー in 美浜 〜免疫力を上げて強いカラダを作る〜」 

https://www.facebook.com/events/1662268797281632/

健康にしかならないセミナーです。