2020.04.14 02:53医療従事者の方達へ感謝とエールを送る方法拍手やエール！を動画やコメントで送るのも本当に素敵で素晴らしい方法ですが、今、僕たちが医療従事者の方達にできる一番の応援と感謝を送る方法って、
2020.04.13 02:35人が大きく変わる時人はなかなか習慣を変えることができません人はなかなか考え方を変えることはできません僕を含めて、変わりたいのになかなか変えられない人が「習慣」や「考え方」を大きく変えることができるタイミングが
2020.04.09 02:13＜呼吸法の手順＞ ＜呼吸法の手順＞ 1. 大きく息を吸い込み、5秒間息を止め、その後、吐き出すという手順を5回繰り返す 2. 6度目に大きく息を吸い込んだら、大きな咳をして一気に息を吐く （※この時、完全拡大防止のため、上着の内側などで口元を覆う、咳エチケットを忘れずに...
2020.03.22 14:083/25（水）FBライブ開催現在、コロナウィルスによって、多くの方が不安な氣持ちで過ごしたり、健康面のことをとても心配されています。また多くのスポーツジムやヨガスタジオなどが休業し、運動したくてもできない…運動によって、ストレスを発散したいのにできないという方も多くいらっしゃいます。ストレスが溜まっているの...
2020.03.11 02:40あなたはどのタイプ？昔こんな人がいたんです。。。ビタミンCのことをやたら詳しくて、ビタミンCのウンチクをいっぱい話してくれるんですが、、、その人、年中、風邪を引いているんです。。。。そんなにビタミンCのこと詳しいなら風邪引くのおかしくない？って心の中で思っていました。知識だけで、実践がないこうした「...
2020.03.09 12:29今こそ！体調を上げることが大事！〜「低次元の悟り」にならないで！〜先週の土曜日から2泊3日で多くの方のセキュリティレベルをアップしてきましたよ〜(^^)/3月7日（土）第1期 呼吸と姿勢講座 in 奈良（6回目・最終回）＆懇親会、二次会、三次会（笑）
2020.03.05 04:56「舌まわし」で免疫力アップ！今の口の中の状態を感じてみて下さい。どれだけ唾液が出ているでしょうか？どれだけ口の中が潤っているでしょうか？唾液は消化分解酵素ですが、免疫物質も含んでいます。ただその免疫物質を多く含む唾液は舌を大きく動かさないと出てこないんです。。。だから良く噛むことは重要なんです。唾液は、舌下...
2020.03.03 11:32【15回でOK！】「プリエ」 体温アップ！冷え性改善・足痩せ・下半身（内腿・臀部）強化「プリエ」というボディワークをYouTubeにアップしました！https://www.youtube.com/watch?v=WSOqYC70nUM
2020.03.02 06:17簡単に「長くキレイな首」になる方法長くキレイな首っていいですよね！僕自身もさらに長くてキレイな首を目指して、日々研究しています。だから、街の中、電車の中、すれ違う人がどんな首なのか、めちゃめちゃ観察しています（笑）長くてキレイな首の人って、本当にいない。。。首が短く見えてしまう人の特徴は、・肩が内側に入っている（...
2020.03.01 00:08「やさしさに包まれたなら」というメッセージ松任谷由美さんの名曲。 改めてこの歌の歌詞ってすごいなって思ったんです。今の殺伐として、ピリピリした雰囲気の中でもそうありたいなと思って！感じたことをお伝えしますね。僕たちの今 目の前にあるこの世界のやさしい木漏れ陽も朝の風景も目の前の大切な人たちも外を行き交う人たちも...